שלום לכולם,
דף המידע השבועי 43.09 עלה לאתר.
נתראה ביום שישי.
שירלי
נמצא תחת: כללי | לכתוב תגובה »
דף מידע שבועי מס' 41.09
Posted on נובמבר 17, 2009 by every1can
שלום לכולם,
דף מידע עמוס במידע לקראת מימוש היעדים שלנו.
בהצלחה לכולם במרוץ הספארי בשישי ולחברי הקבוצה המשתתפים באליפות ישראל בטריאתלון באילת.
שירלי
נמצא תחת: כללי | לכתוב תגובה »
מרוץ אשדוד – תמונה קבוצתית (חלקית)
Posted on נובמבר 9, 2009 by every1can
כל השאר יצאו לחימום … 
צילום – אסף לב
נמצא תחת: כללי | לכתוב תגובה »
דף מידע שבועי מס' 40.09
Posted on נובמבר 9, 2009 by every1can
דף המידע השבועי עלה לאתר (כולל רשימת משתתפים סופית למרוץ הספארי).
האימון ביום שישי מיועד לכולם, גם למי שמשתתף במרוץ אייל.
הכל בדף מידע.
נתראה ביום שישי,
שירלי
נמצא תחת: כללי | לכתוב תגובה »
דף מידע שבועי מס' 39.09
Posted on נובמבר 3, 2009 by every1can
דף המידע השבועי 39.09 עלה לאתר והוא עוסק כמעט כולו בחורף:
כללים בסיסיים לאימונים בחורף, פינת הייעוץ השבועית על מסלול ריצה אהוב בגשם, המלצות לביגוד ועוד.
בנוסף, צרפנו השבוע מאמר החודש שגם הוא עוסק בפעילות גופנית בחורף.
מזכירה לכם גם למלא טופס מעקב חודשי (אוק') ולוודא שאתם רשומים למרוץ הספארי.
ברכות למשתתפים היום במרוץ אשדוד. למרות המסלול הקשה נשברו שם כמה שיאים אישיים !!
נתראה ביום שישי,
שירלי
נמצא תחת: כללי | לכתוב תגובה »
מדבקת מרתון 42.2
Posted on נובמבר 2, 2009 by every1can
לכל מי ששאל ולא ידע איפה ואיך להשיג את המדבקה המיוחלת,
אז כל מה שצריך הוא להרשם באתר : http://www.marathonclub.net/profile.aspx
לאחר מכן לשלוח מעטפה שבתוכה מעטפה מבויילת עם כתובת הבית שלכם והמדבקה תחזור בתוכה.
פשוט.
בהצלחה
נמצא תחת: כללי | לכתוב תגובה »
