דף מידע שבועי מס' 43.09

שלום לכולם,

דף המידע השבועי 43.09 עלה לאתר.

נתראה ביום שישי.

שירלי

תמונות ממרוץ הספארי (20.11)

דף מידע שבועי מס' 42.09

שלום לכולם,

דף המידע השבועי 42.09 עלה לאתר.

שימו לב למיקום האימון בשישי.

שירלי

דף מידע שבועי מס' 41.09

zahal100greensqure-news

שלום לכולם,

דף מידע עמוס במידע לקראת מימוש היעדים שלנו.

בהצלחה לכולם במרוץ הספארי בשישי ולחברי הקבוצה המשתתפים באליפות ישראל בטריאתלון באילת.

שירלי

מרוץ אשדוד – תמונה קבוצתית (חלקית)

IMG_6535כל השאר יצאו לחימום … :-)

צילום – אסף לב

דף מידע שבועי מס' 40.09

zahal100greensqure-newsדף המידע השבועי עלה לאתר (כולל רשימת משתתפים סופית למרוץ הספארי).

האימון ביום שישי מיועד לכולם, גם למי שמשתתף במרוץ אייל.

הכל בדף מידע.

נתראה ביום שישי,

שירלי

דף מידע שבועי מס' 39.09

zahal100greensqure-newsדף המידע השבועי 39.09 עלה לאתר והוא עוסק כמעט כולו בחורף:

כללים בסיסיים לאימונים בחורף, פינת הייעוץ השבועית על מסלול ריצה אהוב בגשם, המלצות לביגוד ועוד.

בנוסף, צרפנו השבוע מאמר החודש שגם הוא עוסק בפעילות גופנית בחורף.

מזכירה לכם גם למלא טופס מעקב חודשי (אוק') ולוודא שאתם רשומים למרוץ הספארי.

ברכות למשתתפים היום במרוץ אשדוד. למרות המסלול הקשה נשברו שם כמה שיאים אישיים !!

נתראה ביום שישי,

שירלי

מדבקת מרתון 42.2

לכל מי ששאל ולא ידע איפה ואיך להשיג את המדבקה המיוחלת,

אז כל מה שצריך הוא להרשם באתר : http://www.marathonclub.net/profile.aspx

לאחר מכן לשלוח מעטפה שבתוכה מעטפה מבויילת עם כתובת הבית שלכם והמדבקה תחזור בתוכה.

פשוט.

בהצלחה