תמונות מאימון 28.3

כפי שהובטח תמונות מאימון שהיה היום .
לחץ כאן

לסוף השבוע

חצי מרתון ירושלים מאחורינו , עכשיו ניתן להסתכל בתמונות ולהזכר
איזה כיף היה או כמו שנאמר "היה חם ומגניב…"
לצפיה בתמונות של חצי מרתון ירושלים – לחץ כאן , או למצגת של התמונות לחץ כאן
 

תוצאות חצי מרתון ירושלים בקישור הבא.
"שתייה במהלך אימון גופני – כמה, למה ומתי" – מבקש [...]

מידעון 15

-דף מידע מס' 15 נוסף לעמוד ה'מידעון'.
-מרוץ ירושלים – יתקיים ביום חמישי הקרוב (27.3). מור ואני נהיה שם בבוקר לחלוקת צ'יפים.
-אימון שחיה (נסיון) – פרטים בדף מידע (פרטים נוספים יופצו מחר).
-נתראה בשישי (גם מי שעושה את המרוץ בחמישי, מוזמן לבא ולהשתחרר..).
-נאחל בהצלחה למשתתפי חצי מרתון ירושלים והחלמה מהירה (-;
מזכיר לכולם את נושא [...]

וידאו

וידאו חדש מאימון פורים בלשונית "וידאו"

בוחרים את הלוגו ושם הקבוצה

חברים יקרים שלום,
כידוע לכם בחודשים האחרונים מאז המרתון שקדנו ועבדנו על לוגו לקבוצת הריצה שלנו כזה שיודפס על כל חולצה ופריט שיזוהה עם קבוצת הריצה.
בשני הלינקים בהמשך ישנם שני סקרים :
בלינק הראשון תתבקשו להצביע לבחירת הלוגו. ליד כל לוגו מופיע ספרור ,בשאלון תסמנו את הלוגו המועדף עליכם. (הלוגויים הינם ברמת סקיצה ראשונית בלבד) -לחץ [...]

כל מי שמתכוון להגיע מחר לריצת בוקר מתבקש להגיע עם שתיה וכובע.
צפויים תנאי מזג אויר קשים.
רוצים חיי אהבה פיצוציים?
סקס טוב מתחיל בכושר גופני טוב. גם בגלל שסקס הוא פעילות גופנית לכל דבר. ובלי כושר גופני, אחרי חמש דקות (גם אתה תותח ואת חתולת מין עוד מנעורייך), אתם כמעט בטוח מתנשפים כמו קטר. ואז מה? [...]

פורים תמונות מהאימון

חברים יקרים מי שהמשפט "יותר מהר, קדימה, יותר מהר…" לא עושה לו בחילה כשהוא שומע אותו אז כנראה שהוא לא היה היום באימון עם גולן.
 הבוקר התחיל יפה מזג אויר אביבי בוקר של פורים חלקנו היינו רציניים והגענו מחופשים כמתבקש.
"והיתה שמחה וצהלה.." ,את התמונות ניתן לראות באלבום התמונות של הפורום.
שיהיה לנו חג שמח ותזכרו לא [...]

מידעון

מידעון מס' 14 פורסם ונמצא בלשונית מידעון לעיונכם.