חדשות השבוע

לפני שאני מעדכן אתכם שהמידעון השבועי פורסם תרשו לי לשתף אתכם באימון שחיה שהיה אתמול (אם אפשר לקרוא לזה אימון כי על פי דעת הרוב זה היה חצי איש הברזל) מקרה שקרה כך היה:

רותם (מדריך השחיה למי שלא מכיר) החליט לגוון את האימון ולשלב תרגילי בראוו"ר בתרגילי השחיה .
המטרה שהועמדה בפנינו היתה שחיה בסגנון חופשי של בריכה אחת (עד כאן הכל פשוט) ובסיומה עלינו לצאת מהמים ולעשות 10 שכיבות שמיכה. נשמע פשוט וקל נכון? אז זה שלא כי עלינו לחזור על התרגול במשך 8 פעמים רצופות ללא הפסקה . ולמי שמתקשה כמוני בחשובי רונאל עזר לי להגיע לתובנה שמדובר ב 80 שכיבות שמיכה ו200 מטר שחיה (רונאל..בפעם הבאה אני מעדיף שלא לדעת,שמור לעצמך את החישובים) בהתחלה זה הולך בקלות מי לא יכול לשחות כמה בריכות , אבל אז אחרי הבריכה הרביעית …..וואו ווואו ווואו פתאום מתחיל להיות קשה לצאת מהמים שלא לדבר על 10 שכיבות שמיכה ואז להתגלגל בחזרה ושוב לצאת ושוב שכיבות שמיכה ושוב בריכה ושוב ושוב ושוב ושוב …..אוף סיוט !!! וכל זה קורה מתי אם לא בסוף האימון אחרי שבמשך כל האימון אנחנו עושים תרגילי "גריפה" (7-5-3) .אז תאמינו לי כשאני אומר שה18 ק"מ ביום שישי היו טיול בפארק תרתי משמע. אה ועוד משהו קטן ,בסוף האימון סגרו לנו את הבית-קפה אז גם להחזיר שומנים ופחמימות לא יכולנו כמו שצריך. סתם מבאס.

טוב ולחדשות השבוע :
המידעון השבועי מס' 40 פורסם בלשונית מידעון ,לכל אלו שמתאמצים לקרוא מה שכתוב ומתלוננים שהחלון שנפתח קטן מידי אני ממליץ ללחוץ על הקישור ולפתוח את המסמך ולא לעמוד עם העכבר מעל הקישור כשאתם עושים את זה נפתח בסך הכל חלון תצוגה מקדימה (preview ) ליחצו על הקישור ותראו את המידעון במלוא הדרו. יש גם צילום לוין של המסלול בבן שמן באדיבות יוסי אלפסה.

חדשה שניה , חברנו דרור מצא שוב סיים עוד טריאתלון הפעם בטבריה עם שיפור של 10 דקות מהטריאתלון הקודם (ת"א) אז לכבוד המאורע נריע לו כיפאק היי…כיפאק היי…כיפאק היי ונשלח אותו לשבוע רגיעון באירופה . לא פשוט לעשות 3 טריאתלונים בפרק זמן של 8 שבועות!!!

והחלמה מהירה לשרית , שתבריא ותחזור לקו הבריאות ולאימונים מה שיותר מהר.

ולסיום צוות האתר וההנהלה מבקשים את עזרת חברי הקבוצה במציאת אחת מחברות הקבוצה בשם סיגל תורג'מן לאחרונה נראתה באימון בוינגייט לפני 4 אימונים ומאז נעלמו עקבותיה , כל היודע מה עלה בגורלה מתבקש ליצור איתה קשר ולוודא שהיא מגיעה לאימון הבא.

שבוע טוב,

המנג'ר