עדכוניםלכל החברים ,
קבוצת הרצים המתאמנים למרתון ברלין, בשל אופי האימון של קבוצת הריצה המתוכנן ביום שישי שאינו תומך במסגרת האימונים שלנו ,אנחנו מתכננים להפגש בתחנת הדלק הצמודה לפארק יקום לריצת שטח של שעתיים + ,
בתכנון מפגש ב5:20 ויציאה לריצה ב5:30 , לא לשכוח כמובן כובע+מים (לפחות ליטר שתיה ממולח)+תזונה לדרך (נישנוש לכל חצי שעה ריצה [...]
נמצא תחת: וידאו, כללי | מתויג: ריצת פארק יקום, ריצת שטח | לכתוב תגובה »
שבוע טוב חברים, ועתה לחדשות:
סיכום ה – IDF Challenge.
פתיחת קבוצת ריצה לנשים בימי א' בבוקר.
השבוע, ביום שישי, אימון בוינגייט & הרצאה של ליאור (תפיסת "אורח חיים בריא").
הקדמת אימוני שני ורביעי לשעה 05:45.
סיום ההרשמה למרוץ "לילה" – מחר תפורסם רשימת משתתפים סופית (כרגע יש לנו בעיה עם מספר המשתתפים וההקצאה שניתנה לנו, אנו מנסים לפתור את [...]
נמצא תחת: כללי, מידעון, מירוצים, תמונות | מתויג: אורח חיים בריא, מרוץ "לילה" | לכתוב תגובה »
שם האירוע: IDF Challenge
תאריך: 8.8.08
משתתפים: קבוצת הריצה של צה"ל
מקום: "יער הקדושים"
מסלולים: 6 ק"מ, 8 ק"מ, 14 ק"מ, 16 ק"מ
היה מקסים, תודה.
תודה מיוחדת לכל מי שסייע להצלחת האירוע.
להלן קישור לתמונות (התמונות היותר מוצלחות שיוסי צילם, יעלו לאתר ביום ראשון..).
ספ"ש נעים.
נעה & שירלי
אגב, אנחנו כבר יודעים מי היה הזוג המושלם.. אתם, תדעו [...]
נמצא תחת: תמונות | 2 תגובות »
השבוע, ביום שישי ( 8.8.08 ) מתקיים ה – IDF Challenge של קבוצת הריצה (פירוט ודרכי הגעה בדף המידע המצורף).
אל דאגה, האימון מותאם לכלל הרמות (נקבעו 4 מסלולים שונים) ואינו דורש ידע מוקדם בניווט
(מדובר בניווט ספורטיבי לשם הגיוון).
לא לשכוח להתארגן בזוגות, אחרת איך נדע "מי יהיה הזוג המושלם.."
(בכל מקרה, נדאג לזוגות גם בבוקר האירוע, לא [...]
נמצא תחת: מידעון, מירוצים | לכתוב תגובה »
דפי מידע שבועיים
הקבצים שמורים בפורמט PDF . לפתיחה ניתן להשתמש
בתוכנת Acrobat Reader ניתן להורדה בחינם .
כדי לפתוח את המידעון צריך ללחוץ על הקישור
(לעמוד עם העכבר מעליו לא מספיק !!!)
נמצא תחת: כללי | לכתוב תגובה »
