עדכוניםשלום לכולם,
דף המידע השבועי (מס' 59) עלה לאתר עם פרטים לגבי האימון ביום שישי, הרשמה למרתון טבריה, מחנה האימונים בניצנה ועוד.
חוץ מזה, מזכירה לכם שאנחנו בשבוע התאוששות..
בהצלחה לכל הטריאתלטים שלנו בטריאתלון אילת ביום שישי.
בנימה אישית – זהר, אמנם לא מרתון, אבל בהחלט מסע של פעם בחיים.. תעשה חיים ותכתוב לנו מדי פעם מניו זילנד הרחוקה, [...]
נמצא תחת: כללי, מידעון | לכתוב תגובה »
דף המידע השבועי עלה לאתר (מס' 58), כמה דגשים:
מרוץ אייל – למתאמנים לקראת מרתון טבריה ומשתתפים במרוץ אייל, האימון ביום שישי כרגיל (אין "הנחות" וחבל להפסיד אימון בגלל המרוץ שהוא גם ככה אימון לקראת טבריה).
מרוץ בניה (28.11) – למעוניינים, ניתן להרשם דרכינו למרוץ (נא לשלוח מייל עד סוף השבוע).
מחנה אימונים – כל הפרטים בדף המידע [...]
נמצא תחת: כללי, מידעון | לכתוב תגובה »
מחנה אימונים ניצנה יתקיים במסגרת Endure הפתוח גם לקבוצת הריצה. מחנה האימונים מיועד ל כ ו ל ם: קבוצת הנשים, שלוחת חצרים וקבוצת מרכז. מחנה האימונים יהווה שיא עונה עבור ה"חזקים" בחצי מרתון המתוכנן ליום השני של המחנה, יכין את המרתוניסטים לקראת טבריה ואת כל השאר פשוט יחזק. פרטים נוספים (תאריכים,לו"ז, עלויות ודרכי הרשמה) בדף המידע השבועי [...]
נמצא תחת: כללי | לכתוב תגובה »
פציעו בכף הרגל עכשיו ב'מרכז המידע' .כל מה שרציתם לדעת ולא מצאתם בגוגל
נמצא תחת: מאמרים | מתויג: דורבן, פציעות בכף רגל | לכתוב תגובה »
גם בדואתלון רמה"ש ע"ש ניר פורז ז"ל, שהתקיים הבוקר, היה לנו ייצוג. ברכות לכולם על ההשתתפות וההישגים: אושרי, דרור, עידו (מקום 3 בקטגוריית גיל), אייל דרור, שרית (מקום 1 קטגוריית גיל), אייל טנה, ניר ומנחם (מקווה מאוד שלא שכחתי אף אחד .. ). תמונות בקרוב באתר.
אגב, היה שם גם דור המשך.. (הבן של מנחם והבן של מאיה).
נמצא תחת: כללי, מירוצים | לכתוב תגובה »
מרוץ אייל ה-7 לזכרו של אייל שמואלי ז"ל יתקיים שבוע הבא (שבת, 22.11) למרחקים 5, 15 ק"מ. מעבר לעובדה שהמרוץ מושקע ועובר דרך "הבית השני" של חלקינו בשדות פו"ם, הוא גם מהווה תחנה נוספת בדרך למרתון טבריה ולחצי מרתון בבית שאן/ מחנה ניצנה. ההרשמה למרוץ היא עצמאית (ממליצה למי שעדיין לא נרשם, להרשם בהרשמה מוקדמת, [...]
נמצא תחת: כללי | לכתוב תגובה »
טיפ כלכלי לתקופת המיתון
http://every1can.roomforum.com/forum-f18/topic-t387.htm#601
נמצא תחת: כללי | תגובה אחת »
מקובל על רב המומחים, כי חימום לפני פעילות ספורטיבית חיוני לשיפור ביצועים ומניעת פגיעות ספורט. ואולם השיטות המקובלות, בהם משתמשים כיום לחימום הנם פחות מאידיאליות. השיטה המקובלת כיום ברב סוגי הספורט (גם קבוצות וגם ספורט אישי) מתחילה בד"כ בריצה קלה המלווה לאחר מכן בתרגילי מתיחה, לרב תרגילי מתיחה סטטיים (מתיחה סטטית הנה מתיחה בה האבר [...]
נמצא תחת: מאמרים | לכתוב תגובה »
