עדכוניםשלום לחברי הקבוצה, בטח שמתם לב שבמרכז המידע נוסף לחצן פיזיוטרפיה,
הרעיון היה שמומחה פיזיוטרפיה יכתוב לנו מאמרים שבועיים בנושא, אך מאחר ולא הצלחתי לגייס אחד כזה החלטתי להסב את ההפינה לפינה רפואית שם כל אחד שהוא בעל תואר רפואי יוכל מידי פעם לפרסם איזו שהיא תובנה או מידע הנוגע לפעילות שלנו אם בידע הכללי או [...]
נמצא תחת: כללי, מאמרים | לכתוב תגובה »
שלום לכולם,
עוד מרוץ מאחורינו ואנחנו לאט לאט מתקרבים לשיא העונה.
יום שישי הקרוב, אנחנו חוזרים קצת ל"מגרש הביתי" שלנו בוינגייט (אצטדיון) לאימון טמפו.
לאחר האימון נקיים טקס הענקת גביעים למנצחים בקטגוריות ה-10 ק"מ והחצי מרתון ומייד לאחר מכן, הרצאה של גווין בנושא "תזונה לקראת המרתון". הזדמנות מצויינת לשאול את כל אותן שאלות שלא העזתם לשאול..
מזכירה לכם, לא יהיה ניתן [...]
נמצא תחת: כללי | לכתוב תגובה »
ה"חזקות" שהתנסו בפעם השנייה במרוץ וסיימו בהצלחה 5 ק"מ (טוענים שזה היה קרוב יותר ל6.5 ק"מ..), ה"חזקים" מהמרכז ומחצרים שרצו 10 ק"מ ושרפו את המסלול (חלק עם שיא אישי), וכל השאר, שרצו בהצלחה את החצי מרתון בתנאים לא תנאים בדרך לטבריה,
א ת ם פ ש ו ט [...]
נמצא תחת: כללי, תמונות | לכתוב תגובה »
מאמר חדש בנושא "גמילה ממזונות מזיקים". בעמוד מאמרים
נמצא תחת: מאמרים | מתויג: גמילה ממזונות מזיקים | לכתוב תגובה »
ברכות ואיחולים לכל משתתפי חצי מרתון ת"א,
אומנם היה קצת קשה, וקצת חם ,והיה דוחק , אבל היה אירוע ברמה ,
אישית מאוד ניהניתי והיה לי כיף בעיקר אחרי הסיום כשהשעון נעצר על 1:59 ש' … הצלחתי לעמוד ביעד אפילו שלאורך המסלול זה נראה לא אפשרי , אני יודע שהתוצאה הזו זה לא משהוא מיוחד בסך הכל [...]
נמצא תחת: מירוצים | מתויג: מרתון ת"א | לכתוב תגובה »
תודה לכל החברים ,
אתם כבר מזמן יותר מסתם חברים בקבוצה – אתם כבר חלק ממשפחה.
תודה לכל מי שהתקשר יום לפני להזכיר לי שלמחרת יש לי יום הולדת ,
תודה לכל אלו שהתקשרו ביום השמחה לאחל לי מזל טוב בריאות וברכה,
תודה לכל המאחרים שלא התעצלו והתקשרו גם יום אחרי
תודה שהצלחתם לעשות את השנה החולפת לקצת יותר [...]
נמצא תחת: כללי | מתויג: תודה | לכתוב תגובה »
חברים יקרים שלום,
אתמול קיבלתי את הDVD של מרתון ברלין , הפקה בעלות מאות מיליוני יורו שהכוכב הראשי שלה הוא אני
5 קטעים בהם צילמו אותי מופיע כאשר אני חוצה את ה10K ,21.1K,30K,35K,42.2K
ולמרבית הפלא במן שאני צופה בקטעי הראיונות (בגרמנית ללא תרגום) הבחנתי בשני כוכבי קבוצה אחרים גדי ה. ואבי ס. עושים מסאז' לאחר המרתון [...]
נמצא תחת: כללי | תגובה אחת »
לקראת חצי מרתון ת"א, מאמר של רן שילון על הכנה אירובית, מנטלית ותזונתית למרוץ הקרוב.למעבר למאמר המלא כפי שפורסם באתר BeOK:
http://www.beok.co.il/SelectedArticle.aspx?ArticleID=7730
לא לשכוח להגיע למרוץ עם חולצות של הקבוצה.
ב ה צ ל ח ה !
נמצא תחת: כללי, מאמרים | לכתוב תגובה »
