דף מידע שבועי

שלום לכולם,
דף המידע השבועי עלה לאתר (07.09).
לתשומת לבכם, השבוע לא יתקיים אימון קבוצתי, אנחנו במרוץ הקפת התבור, האימון הבא יתקיים ביום שישי, 10.4.09.
נתראה בהקפת התבור,
שירלי

ברכות להולדת הבן

למשפחת ענבר היקרה
הגיע היום הנפלא
ותינוק בחיק המשפחה נמצא
השמחה שוזרת בכל פינה
כי הוא מהווה תוספת נאה
קבלו מאיתנו ברכות חמות
ושדרכו תהייה רק הצלחות
הרבה שמחה אושר ועושר
שיגדל ויתנהג תמיד ביושר
תמיד תהיו שמחים, רעננים, ומאושרים
קבלו מאיתנו ברכות חמות
גדלוהו למעשים טובים
ושיהיה בן נאמן להורים.
מאחלים מכל הלב קבוצת הריצה

מה היה שם באולטרא מרתון היום ?!

 
 
 
 
 
 
 
 
בקרוב הסיפור המלא.

קבוצת הריצה בחצי מרתון ירושלים 26.3

בלי מילים, אתם פשוט מדהימים (כולכם) ..

לתמונות : http://picasaweb.google.com/IDF.Running.group/2009#
ולשלושת המוסקטרים שהייה זה עבורכם חצי מרתון רשמי ראשון: "עשיתם את זה !"
באהבה גדולה,
שירלי

דפי מידע שבועיים

שלום לכולם,
שוב יצא מעט עמוס, יש לנו השבוע 3 דפי מידע:
דף מידע מס' 4 – דף מידע שבועי (חדשות ועדכונים)
דף מידע מס' 5 – דף מידע בנושא בדיקת מאמץ
דף מידע מס' 6 – דף מידע עם פירוט של החנויות המקצועיות לרכישת ציוד ושעוני דופק
את דפי המידע אתם יכולים למצא בחוצץ מרכז מידע (מידעון עונה 3).
בהצלחה [...]

קבוצת הריצה במרוץ רעננה – 20.3

לתמונות: http://picasaweb.google.com/IDF.Running.group/20309#

בהצלחה לכל משתתפי מירוץ רעננה מחר

לצערי נבצר ממני להגיע , אבל ברוחי ובנפשי אני איתכם.
מאחל לכם בהצלחה ושיעבור לכם בכיף.
ולכל הרצים החדשים , שזה ההשתתפות הראשונה שלהם במירוץ , פשוט תהינו תרוצו, תבלו ותעשו כיף חיים.

טבלת תקן לשחיה

שלום ברווזים ,
ברצ"ב טבלת התקן לשחיה שרותם שלח.
לשימושכם פתח קובץ