דף מידע שבועי 10.09

שלום לכולם,
דף מידע שבועי 10.09 עלה לאתר.
מוקדש באהבה למרתוניסטים שלנו.
יש תמונות חדשות !!!
http://picasaweb.google.com/IDF.Running.group/24409#
שירלי

תמונות ממרתון ת"א

תמונות ממרתון תל אביב ממקצה 10K ומקצה המרתון ניתן לראות באתר של טלי שיאצו .
http://tallishiatsu.wordpress.com

לכל רצי המרתון והמירוצים העממיים

ברכות ואיחולים לכל רצי המרתון לאלו שזהו הראשון שלהם ולאלו שזה הרביעי,
לאלו שרצו "רק " 5K ולאלו שטסו ב10K לאלו שסבלו ולאלו שרצו לידם ועודדו .
זה אומנם לא ברלין אבל זה בהחלט מתקרב לשם לפחות ברמת האוירה ,אני נהניתי מאוד מקווה שגם אתם.
זהו ניתן אפשר ומומלץ עכשיו לנוח ולהנות מהבקרים שוב פעם , לקום שעתיים [...]

למרתוניסטים שלנו מחר במרתון ת"א ..

באהבה גדולה, קבוצת הריצה וצוות המאמנים.
(ואל תשכחו בעיקר להינות..)

דף מידע שבועי

דף המידע השבועי (09.09) עלה לאתר.
מה יש בו ?
פרטים על מרוץ ת"א, תפריטים לאחרי פסח ועוד קצת (לגבי דף הקשר הקבוצתי, הופץ פנים צה"לי בלבד).
בהצלחה לכולם במרוץ ת"א, בייחוד לחברי הקבוצה המשתתפים במקצה המרתון.
שירלי

קבוצת הריצה של צה"ל משתתפת בצערו של חבר הקבוצה, דרור מצא, עם מות אביו.
יושב שבעה ברחוב הגיבור האלמוני 50, ת"א.

אימון יום שישי (17.4)

תאריך: 17.4
שעות: 06:15-08:00
מקום מפגש: מקס ברנר, נמל ת"א
בתכנון: חלוקה ל-4 קבוצות (חזקים, יותר חזקים, עוד יותר חזקים והכי חזקים),ריצה עד 1:30 (תלוי קבוצה)
מה להביא: ביגוד תלוי מזג אוויר, מיים/ איזוטוני
נתראה מחר,
שירלי

ההודעה הבאה מועברת מילה במילה כפי שנתבקשתי :
"הודעה לאנטילופות – דור א',
שבת בבוקר יום יפה, שתיתי קצת קפה ויצאתי מצפון רמת הגולן ב5 בבוקר ע"מ להגיע בזמן לחוף הצוק. רבים איכזבו והבריזו.
אי לכך, ובהתאם לזאת – בהתאם לחוקי האנטילופות – הפעם אתם תאלצו לעלות למרום גולן (עם מאכל עדתי כמיטב המסורת) – והמסלול [...]