דף מידע שבועי מס' 34.09

שלום לכולם,
דף המידע השבועי עלה לאתר.
בהצלחה למאיה במרתון ולפרנקל ואריאל בתחרות איש הברזל בברצלונה (4.10).
שירלי

לשחיינים שבינינו -איך להתאים משקפי שחייה

לאור הביקוש הגדול באינטרנט ושאלות של חברי הקבוצה הנה מספר כללים לגבי התאמה ואחזקה של משקפי שחיה.

דבר המומחה-הפיזיולוגיה של הצום

כמה אחוז ממשקל הגוף מאבדים ביום אחד של צום, מה קורה לקצב חילוף החומרים בצום ממושך והאם צום בנוסח הרמדאן משפיע על היכולת לבצע פעילות גופנית? לימוד הפיזיולוגיה של הצום מגלה סדרה של אירועים מאורגנים, המשמרים את הדרישות האנרגטיות של הגוף תוך שמירה על חילוף החומרים הבסיסי – מאת איילת וינשטיין, ראש מדור תזונה [...]

דף מידע מס' 33.09

שלום לכולם,
דף המידע השבועי עלה לאתר.
תבואו יפים ביום שישי.

שירלי

מרתון ברלין

ברכות ואיחולים לכל מסיימי מרתון ברלין ,
וברכות מיוחדות למצטרפים החדשים למועדון ה-42.2
כל הכבוד

שנה טובה, שנה של הגשמת יעדים, שנה של בריאות

שתהיה לכם השנה טבולה בדבש
ובחיוך תתחילו כל יום חדש
שתזרעו ותקצרו בכל תחום
ושלא יחסר לכם מאום
בריאות ואושר תחילה
יגשימו לכם כל משאלה
שנה טובה והרבה נחת
שתהיה שנה מוצלחת
שיום יום יהיה לכם חג
ושתהיו מאושרים עד הגג
מאחד שיודע – מנג'ר
(פתוח לתגובות)

באהבה גדולה מצוות המאמנים

דף מידע שבועי מס' 32.09

שלום לכולם,
דף המידע השבועי מס' 32.09 עלה לאתר.
מעט עמוס אבל כיאה לדף של חג.
שירלי